Bassintræning er et fantastisk alternativ til træning i f.eks en træningssal. Har du smerter, føler dig stiv i leddene, eller andre udfordringer? kan du drage fordel af vandets opdrift, der aflaster leddene, så du føler dig lettere, mere fri og smidig. Det 33 gr. varme vand har desuden en smertelindrende effekt, som er meget motiverende for din træning.

Vi starter med 20 min. fælles opvarmning med individuelle hensyn, og 20 min. øvelser specielt tilpasset dit problem. Øvelserne er tilrettelagt så hele kroppen arbejdes igennem.

Der er også mulighed for at træne eget program, hvis man har et specielt behov. Vi benytter forskellige redskaber f.eks håndvægt med opdrift/modstand til at gøre træningen mere effektiv og frem for alt sjovt. Det er ikke nødvendigt at kunne svømme, da bassinet er delt ind i zoner hvor du kan bunde, og en dyb ende. Har du har vandskræk er det stadig trygt at træne, da der er rækværk og en gangbarre at holde i.

Træningen foregår på Bauneporten 20, 2800 Lyngby.

Har du lyst til at være med? så ring til klinikken pr. telefon 45872014.

Trænere: Hanne Lise Christensen og Christian Noga

Holdene; Mandag startende fra kl. 13.30, Fredag startende fra kl. 12.00